新宿区美食攻略：从深夜食堂到早午餐，在地人带路吃一圈

炭火焼干物定食しんぱち食堂 — 从凌晨四点一路开到半夜三点（27:00），是全区最早开门、最晚收摊的定食店。专卖炭火烤鱼干物定食，鱼种每天轮换，白饭与味噌汤可自取续碗。对早起通勤或夜归的人来说，是少见的稳定选择。

ラーメン龙の家 — 九州豚骨拉面连锁，营业时间长（11:00–23:30），中间不休息。汤头浓厚但不油腻，面条可选硬度，适合逛街逛累随时进去填肚子。新宿这家分店离车站不远，尖峰时段常需排队。

十二飒 — 藏在饭店内的日式餐厅，午间与晚间都有定食与会席料理。午间套餐价格比晚间实惠许多，而且环境安静，与车站周边的喧嚣形成对比。午休时间只到下午三点，想吃要抓准时间。

钓鱼船屋ざうお — 因为没有地址，只能靠它在新宿区内的盛名来找。这家是钓鱼居酒屋，店内设有鱼池，客人可以自己钓鱼后请厨房现杀现烤，互动性强。平日从傍晚五点、假日从下午四点开始接晚餐客，适合多人聚会。

Saizeriya — 义大利平价连锁餐厅，在新宿七丁目。全品项百圆起跳，从披萨、义大利面到甜点都有，营业时间10:00–23:30，中间没休息。一个人吃或带小孩去都方便，是预算有限时的安全牌。

お茶渍けおにぎり 山本山 — 从早上八点开到晚上十一点，专卖茶泡饭与饭团的老铺。菜单简单：选一种配料（鲑鱼、梅子、明太子等），自己倒入热茶或高汤，清爽无负担。适合想轻食解决一餐的时候。

辰家 — 韩国料理专门，营业时间11:00–22:00，中间未休。店内无提供轮椅服务。菜单以韩式家庭料理为主，包括石锅拌饭、部队锅、煎饼等，口味偏道地。位在新宿区住宅巷内，走的是低调小店路线。

Metropolitan Grill — 位于希尔顿饭店内的牛排馆，平日午间11:30开门，周末则提早到10:00供应早午餐。晚间营业到十点半。肉类主餐附沙拉吧，适合想犒赏自己一顿正式西餐的场合。

新宿アカシア — 存在已久的老餐厅，中午十一点开门、晚上八点就打烊，节奏偏向午餐或早晚餐。菜单未公开，但推测是洋食系。位置在新宿十丁目，离车站有段距离，适合想避开观光客人潮的食客。

Moyan Curry — 位在新宿十四丁目，午间11:30–15:00、晚间18:00–23:00，中间有休息。提供日本风咖哩饭，店内有免费WiFi。咖哩酱偏浓稠、香料层次明显，可选辣度与配料，是咖哩爱好者的隐藏版。